Desde hace tiempo se ha hablado acerca del beneficio que tiene para nuestro cuerpo mantener una dieta balanceada, siendo el consumo de fruta una de las formas más saludables y ricas para tener una mejor alimentación.
Sin embargo, se ha encontrado que de entre todas las frutas que consumimos hay una que sirve especialmente para mantener un mejor estado de ánimo, haciendo que nuestro bienestar general se encuentre más alto.
La fruta del bienestar: el Kiwi
Un estudio reciente reveló que el kiwi puede ayudar a mejorar el estado de ánimo de las personas. Un grupo de personas que incorporaron dos kiwis por día en su dieta experimentaron aumentos significativos en su bienestar general.
El kiwi ha sido etiquetado por los expertos como un ''superalimento'', teniendo varios beneficios para la salud de las personas, teniendo una variedad de nutrientes además de la vitamina C.
La presencia de antioxidantes y fibra en el kiwi contribuye a que tengamos un mejor funcionamiento en varias zonas del cuerpo, mejorando así nuestro estado de ánimo y sintiéndonos mejor al momento de consumirlo.
Sin embargo, el kiwi es una de las frutas difíciles de conseguir debido a que no siempre es temporada, por lo que los expertos recomiendan también implementar otro tipo frutas ricas en vitamina C.
Si estás buscando un nuevo ingrediente para tu dieta y puedes permitírtelo, lo mejor será incluir al kiwi en tu plato de frutas por la mañana.